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雨ラン

今日は夕方から雨予報。

早めに家を出てジョギングにでたものの・・・
予報より早めに降りだした。
けっこう大粒。

寒い、風邪ひきそうになった。

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新シューズを下す

今日から新品のアディダスで走ろう。インソールは継続して使うので交換する。

200~300kmを一緒に走ったアシックス、おつかれさまでした。

走っている間はランナーズハイだが、白昼夢が見れて楽しい。
初夢もこれで見る。

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ランニングシューズを買う

アウトレットに行って、半年毎にダメになるシューズのまとめ買い。

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さくらの山でラン

やっと天気が良くなった千葉県成田市のさくらの山に出掛けた。
駐車場に車を停めて、まずは滑走路沿いの道をジョギング。この道で走っている人をよく見かけてたので、前から走ってみたかった。
頻繁に鳴り響くジェットエンジンの音。いつも走っている道とは全然違う。でも車の交通量が多く、排気ガスであまり快適とは言えないな。

帰ってきて、駐車場隣のサンクスで弁当を買い、公園内で食べた。ビール飲みたい。同じようにピクニックしてる人がすごく多かった。
天気が良くてすごく気持ちいい。満開(゚∀゚)ちょっと風が強くなって桜が散り始めた。

ここは離発着を間近で見れるので人気スポットである。飛行機を撮影するカメラマンがたくさんいた。
腹ごなしも出来たので、航空マニアになりきってシャッターを押しまくる。もちろん音楽を聴いていたイヤホンを片方だけにして、無線を傍受してる振りも忘れない。

今日、明日で終わりかな?
葉芽も出始めて、花びらが舞っていた。

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LSD

LSDとは薬物や車の話ではなく、マラソントレーニング法の一つであるロングスローディスタンスのことである。かなり遅いペース7,8分/kmで2時間以上走るというやつだ。
今日はわりと風も穏やかだし、寝正月でメタボになった体をリセットするため、有酸素運動効果を最も期待して20kmのLSD走に出た。(決して歩数計の数値を稼ぎたいからではない。)
折り返しの10km地点は九十九里海岸だ。この寒さでもサーファーが10人ほど海に入っている、すごいなぁ。
このまえ再会した旧友が今度夏に教えに来てくれるって言ってた。まずはロングボード(?)だと。この歳でサーフィンデビューかよ。でもオリンピック候補地になるほどメッカな近くに住んでいてやらないのは人生の損だと思ってたからひそかに楽しみ。
活動量計をチェックすると、2時間半で2万4千歩ほど。ちょっと刻み過ぎだったか・・
自転車を始めてからは10km走までしかしなくなっていたから、20kmなんて2年ぶりくらいなんじゃないかな、足首と膝が悲鳴を上げて最後は少し歩いてしまった。太ももの筋肉は家に帰って休んでいるとバキバキに硬直していった。これじゃあフルなんて無理だね・・・