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ワークアウト 自転車

ダイエット(5)自転車で朝練

最近、ママが車をぶつけ、恐怖症みたいになって運転したがらない。仕事場まで送ってくれとせがまれる。

とりあえずタッチペンを試みるも意味がないようだ

仕方がないのでパパが運転していくことにするが、自転車を積んでいって帰りはサイクリングすることを思いついた。

久しぶりにカバーを外したらスズメバチに襲われた

16kmの平坦路だが、最初は1時間弱かかっていた。

6/4の記録。下の段は平均、最高、ペースだ。

そしてこの2週間、毎日毎日走った。

うむ、だんだん脚力がついてきたように思える。

6/15の記録。わずかでも進歩があったのは間違いない。

今後しばらくは自転車ネタを書いていこうと思う。

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商品レビュー

電動耕運機を買ってみた

秋晴れの気持ちのいい日曜日、酒の肴用にチーズや鶏ささみを燻製していたら、数日前に注文していた電動耕運機がやってきた。

paypayモールの割引CMに釣られて買ったわけだが、Amazonプライム会員としてはいつ届くのかよく分からなくて遅過ぎる印象だ。

とりあえず、さっそく作業着に着替えて耕してみた。

夏にトマトやナスを収穫しただけで放置プレイ中の my farm
夏にトマトやナスを収穫しただけで放置プレイ中の my farm
AKT-500WR
絡まる雑草

そのまま始めたら雑草が絡まってモーターの負荷がすごい。 止まってしまうこともあった。レーキである程度の雑草を取り除いた。

モーターの負荷の都合で連続30分までというので、ときどき絡まる雑草を取り除きながら休み休み作業していた。

AKT-500WR
2時間後、驚きのふかふか状態に。

最初はただ空転して暴れるばかりの耕運機だったが、だんだん要領が分かってくると、楽に耕せるようになった。

耕運機というと自走する耕運機に一緒に歩いてついていくイメージだったが、こいつの場合は突っ走ろうとする犬を抑えながらついていく感じかな(笑)

硬い土が打ち砕かれながらだんだんサラサラになっていくのは楽しくてつい夢中になる。

電動でもパワーは十分である。ただコードがやはり邪魔なので、もし買い換えるならエンジン式になるのかな、エンジンの取り扱いは慣れてるし。

今まで丸一日重労働してた耕し作業があっという間に、それも楽しく出来てしまうこのブツが1万ちょっとで買えてしまうとは。

もっと早く買っとけばよかった。

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親業

五十にしてポケモンGOを知る

いまごろになってポケモンGOというスマホゲームを始めた。
一昨日アカウントを取ってがんばって今日はレベル10になった。

それまでポケモンGOなんてニュースとかで知ってはいたが、そもそもPCやスマホのゲームというのにあまり興味はなく、神聖な神社仏閣ではしゃいでいる連中を見かけると嫌悪感を抱くくらいだった。

ところで僕は「~パパ」なんてハンドルつけるくらいの超親バカである。
どれくらいかというと自分のスマホに娘アカウントのポケモンGOをインストールし、セブンイレブン等のポケストップに立ち寄ったら道具をゲットしてあげていたのである。

珍しいポケモンがいてもゲットしてあげ、リサーチのタスクをこなし、ジョギングで「歩く距離」を稼いであげたりまでもしていた。

そしてもう十分だろうというところまできた時、今度は自分のアカウントで1から成長してみたくなってしまったのである(笑)

自分はオカシイのかと思ってポケモンGOについてちょっと検索してみると、なんと若い世代より中高年・シニア世代の方が人気が上だというではないか!www ε-(´∀`*)ホッ

このゲームはGPSを使う。様々なところに出掛けて行く必要があるため引きこもりすることがなくなり、そして歩く距離もゲーム要素になるのでウォーキングして健康になるという。

操作やルールはシンプルで分かりやすく、基本無料でスマホだけあれば遊べてしまう。

今日はまぁまぁ天気も良かったのでクロスバイクで40kmほど走ってきた。

もちろんポケストップやジム巡りである・・w

今日1日でポケモン100匹と道具を300個ゲットした
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ゆパ様へのご報告資料

先ほど宮崎に住む長女から車庫入れを失敗したと連絡があった。

保険をゆパさんにお願いしてるので、とりあえず電話させる。

ゆパさんに写真を送る手段がないから、ここにアップロードしてみました(笑)

さっそくお世話になります<m(__)m>

バイクもどうなったことやら・・

(追記)
どうしてこうなったか詳細を問い詰めると、どうも車庫入れに失敗したわけではなかった。

すでに駐車場にいて、出発しようとDレンジに入れたつもりがなぜかRで、勢いよくバックで発進させてしまったらしい。

高齢者かよ・・

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ワークアウト

ダイエット(4) ドクターストップ解除

この一週間、高血圧の薬を飲み続け、130/85あたりに落ち着いた。

今日の病院で、それではこの薬で行きましょうということで1か月分の薬をもらう。

これから一生これを飲み続けるのか・・

まぁ、とりあえず血圧が正常になったということで運動制限は解除された。ぼちぼち自転車やジョグを始めようかと思う。

ひでじぃーさんから11月にある横浜フルマラソンの参加を誘われた。どうも彼は本気みたいだ(笑)

悪玉コレステロール

それより血液検査を見るとコレステロール値が異常に高いので、なんとかしないといけないらしい。

まずは食生活を見直してダメなら薬だと脅される。

卵と乳製品は好きか?と聞かれた。

はい、かなり積極的に採ってます(笑)

朝食なんかもう1年以上同じメニューで

  • オートミール30g
  • グラノーラ20g
  • 牛乳150g
  • ヨーグルト150g

を混ぜたものだ。この牛乳とヨーグルトは成分無調整ものなので、低脂肪にしないとならないらしい。

卵の制限もあるのか、もうTKG食べ放題ミーティングみたいなことができないと思うとちょっと寂しい。

今年からいよいよ50代。無理がきかなくなってきたのをじわじわと感じる。