この一週間、高血圧の薬を飲み続け、130/85あたりに落ち着いた。

今日の病院で、それではこの薬で行きましょうということで1か月分の薬をもらう。

これから一生これを飲み続けるのか・・

まぁ、とりあえず血圧が正常になったということで運動制限は解除された。ぼちぼち自転車やジョグを始めようかと思う。

ひでじぃーさんから11月にある横浜フルマラソンの参加を誘われた。どうも彼は本気みたいだ(笑)

悪玉コレステロール

それより血液検査を見るとコレステロール値が異常に高いので、なんとかしないといけないらしい。

まずは食生活を見直してダメなら薬だと脅される。

卵と乳製品は好きか?と聞かれた。

はい、かなり積極的に採ってます(笑)

朝食なんかもう1年以上同じメニューで

  • オートミール30g
  • グラノーラ20g
  • 牛乳150g
  • ヨーグルト150g

を混ぜたものだ。この牛乳とヨーグルトは成分無調整ものなので、低脂肪にしないとならないらしい。

卵の制限もあるのか、もうTKG食べ放題ミーティングみたいなことができないと思うとちょっと寂しい。

今年からいよいよ50代。無理がきかなくなってきたのをじわじわと感じる。

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9件のコメント

  1. 50過ぎてえらいメタボだけど・・・
    血圧もコレステロールも何の問題ない自分みたいのもいますが・・・

    1. 羨ましい・・
      ホントに、羨ましいです・・・(´・ω・`)

  2. ふんっ(`Д´)TKGがなにさ!!ワシもフルマラソン参加してやろーか(笑)おそらく始まって5kmで限界を迎えるでしょう(//∇//)
    とにかく!TKGグランプリ第2回開催は絶対たのんます(´・∀・`)
    瞬発力はあるけど持久力の全くないたかたかでした(≧∇≦)b

    1. おお、マラソンやりますか!
      みんなで倶楽部Tシャツ着て、運よくテレビなんかにも映っちゃったりしたら・・・(´ω`*)
      コレステロール値もどったら、「全快記念TKGミー」やります!

  3. 今晩はDパパ様

    ドクターストップが解除されておめでとう御座居ます。
    自分は1回もメタボ検診に行った事無いですねえ~
    中性脂肪が倍近く有ると言われてしまったのですが、中々運動の機会が・・・
     血圧の方は低血圧の気が有るので、今まで120を越えた事が無いです。
     ただ、体の調子が悪いと覿面に100を切ってますねえ~
     自分の最高記録 上88下65だったかな?
     その時血圧を測った女医さんにクソ味噌に言われました。
     色々と体にガタが出て来ますので、ご自愛下さいませ。

     

    1. コメントありがとうございました。
      低血圧ですか、なんて羨ましい!
      でもいま薬飲んで、なんとなくだるいです。こんな感じになっちゃうんでしょうか。
      お互い健康に気をつけて、そのうち一緒にツーリングにでも行きましょう(^O^)/

      1. Dパパ様

        返信有難う御座居ます。
        血圧を下げる薬は有っても下げる薬は無いんですよねえ・・・
        食事では、結構こい味付けで塩辛いのが好きなんですけど上がりません。
        それ以上の問題は、腰・股関節・背中に来てますw
        こっちは湿布で誤魔化してます。
        自覚は無いんですけど、医者嫌いかなあ?

        1. 私は甘醤油が大好きです(笑)
          花見でお会いしましょう(^^)/

  4. ドクターストップ、解禁おめでとうございます
    横浜マラソンは、もち本気ですよー^_^
    エントリーは明日4/17からですので、お忘れなく!

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