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ワークアウト

ダイエット(1)

なんだかウエストがキツい・・・。
夏に腰ばき気味に履いていたジーパンがきつく感じるのはちょっとヤバいのではないでしょうか・・?

これはマズイと思いジョギングに出かけたら、2か月ぶりというのもあるけど1kmで脚が悲鳴を上げました。
いくら寒いのが苦手とはいえ、怠けるのはもう限界でしょう。

ということで、これからダイエットします。

モチベあげるために目標値を設定して経過をブログで報告します。

そんなことして大丈夫かオレ?

現在のスペック

今朝、久しぶりに体重計に乗った写真。
かなり恥ずかしいけどお腹の写真を見せるほうがもっと恥ずかしいです。

現在、体重が65.2kgで体脂肪率は14.3%です。

一番落としたいのは体脂肪率でそれを指標にしたいけど、この体重計は簡易的なものだからなぁ。
やはり体重で管理するしかありません。

体重と直結してるBMIをみると23.7です。
理想値22を大きく超えています。
メタボといわれる25以上まではいっていないようだけど。

目標

3月末までに体重63kg(BMI22.86)。
8km走を1時間以内で毎日走れる体。

続く

「ダイエット(1)」への4件の返信

あらっ⁈いつの間にか始めていらしたんですね。
ダイエットブログ。

体脂肪率14%なんて結構低そうなのにBMIはちょい高めなんですね。

私は腰履きしてたメンズのジーパンが大きくだらしなくなったので、ベルトしなくちゃいけなくなりました。
あーメンドくさ(自慢w)

む、ベルトが面倒ですと?
オレなんかベルトを魅せたくて仕方がないっていうのに、今じゃあバックルの出っ張りさえ気にして外してしまうはw

それにしてもまあ、そんな体を手に入れてまずはおめでとうと言わせてもらいます(‘ω’)ノ

私は、体脂肪率19〜22、BMIは23〜23.4、何故体脂肪が高いのか分かりません ダイエット頑張って下さい(╹◡╹)

えーサカグチさんが19なら測定器がおかしいのかな
いま乾燥してるし、足の裏だけで手に持つ高性能な奴じゃないからたぶんいい加減なのだと思います(笑)
本当は50歳記念にフルマラソンに出てみたいんですが、それにはまだまだ体の重さを実感しちゃいます(´ω`)

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